Acil Ameliyat
Acil Ameliyat

Topuk Dikeni Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavi Yolları

Topuk dikeni, topukta ağrıya neden olan kemiksi bir çıkıntıdır. Nedenleri, belirtileri ve etkili tedavi yöntemleri hakkında bilgi edinin.

Topuk Dikeni

Topuk Dikeni Nedir?

Topuk dikeni, topuk kemiğinin (kalkaneus) alt kısmında kemiksi bir çıkıntı oluşmasıyla karakterize bir rahatsızlıktır. Genellikle topuğun alt kısmında ağrıya neden olur ve sabah ilk adımlarda veya uzun süre ayakta kalındığında belirginleşir. Çoğunlukla planta fasiit (ayak tabanı zarının iltihabı) ile birlikte görülür.

Topuk Dikeni Neden Olur?

Topuk dikeni, ayak tabanındaki kas ve bağ dokularına aşırı yük binmesi sonucu gelişir;

  • Uzun süre ayakta kalmak veya yürümek
  • Yanlış ayakkabı seçimi (düz taban veya yüksek topuklu ayakkabılar)
  • Aşırı kilo (topuğa fazla yük bindirir)
  • Düz tabanlık veya yüksek kavisli ayak yapısı
  • Koşu veya zıplama gibi tekrarlayıcı hareketler
  • Yaşlanmaya bağlı doku sertleşmeleri
Topuk Dikeni Belirtileri Nelerdir?

Topuk dikeni belirtileri genellikle yavaş gelişir;

  • Sabah kalkınca ilk adımlarda keskin topuk ağrısı
  • Uzun süre ayakta kalma veya yürümeyle artan ağrı
  • Topuğun alt kısmında yanma veya batma hissi
  • Dinlenmeyle azalan ancak tekrar başlayan ağrı
  • İleri vakalarda topuğa bastıkça sürekli rahatsızlık hissi

Topuk Dikeni Nasıl Teşhis Edilir?

Teşhis genellikle fizik muayene ve görüntüleme yöntemleriyle konur;

  • Fizik Muayene: Ağrının yeri ve şiddeti değerlendirilir.
  • Röntgen (X-ray): Topuk kemiğindeki dikensi çıkıntı gözlemlenir.
  • Manyetik Rezonans (MR): Yumuşak doku hasarını değerlendirmek için kullanılabilir.
Topuk Dikeni Nasıl Tedavi Edilir?

Tedavi genellikle cerrahi dışı yöntemlerle yapılır;

  • Dinlenme ve aktivitelerin kısıtlanması
  • Uygun tabanlık veya ortopedik ayakkabı kullanımı
  • Topuk desteği (silikon veya jel ped)
  • Fizyoterapi ve germe egzersizleri
  • Soğuk uygulama (buz tedavisi)
  • Ağrı kesici ve iltihap giderici ilaçlar (NSAİİ)
  • Kortizon Enjeksiyonu: Şiddetli vakalarda uygulanabilir.
  • Cerrahi Müdahale: Nadir durumlarda, konservatif tedaviye yanıt alınamazsa uygulanır.

Topuk Dikeni Nasıl Önlenir?

Topuk dikenini önlemek için alınabilecek bazı önlemler;

  • Ayağa uygun, destekli ve rahat ayakkabılar giyinmek
  • Aşırı kilodan kaçınmak
  • Uzun süre ayakta kalmamaya özen göstermek
  • Egzersiz öncesi ve sonrası germe hareketleri yapmak
  • Sert zeminlerde çıplak ayakla yürümemek
WhatsApp Telefon