Acil Ameliyat
Acil Ameliyat

Gizli Şeker (Prediyabet) Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi

Gizli şeker neden olur, belirtileri nelerdir ve diyabete dönüşmesi nasıl önlenir? Prediyabet hakkında bilinmesi gereken her şey bu içerikte.

Gizli Şeker (Prediyabet)

Gizli Şeker (Prediyabet) Nedir?

Gizli şeker, yani prediyabet; kandaki glukoz (şeker) seviyesinin normalden yüksek ancak diyabet tanısı koymak için yeterince yüksek olmadığı durumdur. Bu evre, tip 2 diyabetin habercisi olarak kabul edilir. Ancak yaşam tarzı değişiklikleriyle geri döndürülebilir ve diyabetin önüne geçilebilir.

Gizli Şekere Ne Sebep Olur?

Vücut insülini yeterince kullanamazsa veya yeterli insülin üretilemezse kandaki şeker seviyesi yükselir. Bu durumun oluşmasına katkı sağlayan faktörler şunlardır;

  • Ailede diyabet öyküsü bulunması
  • Fazla kilo veya obezite
  • Hareketsiz yaşam tarzı
  • Sağlıksız beslenme alışkanlıkları
  • İleri yaş (özellikle 45 yaş üstü)
  • Polikistik over sendromu (PCOS)
  • Uyku bozuklukları

Gizli Şeker Belirtileri Nelerdir?

Prediyabet genellikle belirti vermez. Ancak bazı erken sinyaller görülebilir;

  • Aşırı susuzluk hissi
  • Sık idrara çıkma
  • Açlık krizleri
  • Yorgunluk, halsizlik
  • Kilo alma veya verememe
  • Karanlık cilt lekeleri (özellikle boyun, koltuk altı gibi bölgelerde
Gizli Şeker Nasıl Teşhis Edilir?

Teşhis genellikle rutin kan testleri ile konur;

  • Açlık kan şekeri testi (100–125 mg/dL arası prediyabet)
  • HbA1c testi (5.7%–6.4% arası prediyabet)
  • Oral glukoz tolerans testi (OGTT)
Gizli Şeker Nasıl Tedavi Edilir?

En etkili yöntem yaşam tarzı değişiklikleridir. Bu dönemde tedaviyle diyabetin gelişimi önlenebilir;

  • Sağlıklı ve dengeli beslenme
  • Haftada en az 150 dakika egzersiz
  • Kilo kaybı (vücut ağırlığının %5-10’u kadar)
  • Kan şekeri düzeylerinin düzenli takibi
  • Gerekirse doktor kontrolünde ilaç tedavisi
Gizli Şeker Nasıl Önlenir?

Önlenebilir bir durum olan prediyabet için şu önlemler etkili olabilir;

  • Rafine şeker ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak
  • Tam tahıllı, lifli besinlerle beslenmek
  • Fiziksel aktiviteyi günlük rutine dahil etmek
  • Düzenli uyku alışkanlığı
  • Risk faktörleri varsa yılda en az bir kez kan şekeri ölçtürmek
WhatsApp Telefon